水果营养含量成分表_水果营养含量
这10种水果,升糖很慢,特别适合糖尿病病友吃!跟完全不碰水果的糖尿病患者相比，每周吃1~4次和5次以上新鲜水果，血糖控制不理想的风险分别降低了20%和30%。下面这10种水果，特别适合糖尿病病友吃，它们不仅营养丰富，而且升糖速度慢，对血糖影响小。数据来源：《2018中国食物成分表(标准版)》等GI(血糖生成指数):GI≤55,为低后面会介绍。
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吃紫菜之前,应不应该洗一下再煮?很多人都不明白,看完再吃你有经常吃紫菜的习惯吗？紫菜是一种很好的食材，味道十分鲜美，营养价值极高，是不可多得的美味佳肴。从《中国食物成分表》中显示的营养数后面会介绍。 特别是蛋白质含量可以与豆制品相媲美，维生素A还是高于很多蔬菜水果，对于经常盯着电脑、手机，视力明显下降的人群，紫菜的高胡萝卜素，被人后面会介绍。
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奶茶届开始“卷”配料表了!“续命水”的下半场靠什么续命?卷水果、卷糖分、卷厚椰轻乳…这回，一众茶饮品牌开始卷起了配料表。近日，奶茶届头部品牌喜茶一口气公布了40多款茶饮产品的配方原料、营养成分和原料溯源信息；新兴奶茶品牌“霸王茶姬”上线了“热量计算器”；多个标榜“健康”的现制酸奶品牌，更是直接把主要成分表贴在杯身说完了。
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