为什么要早睡半个小时
晚睡晚起,能否保证七八小时的睡眠时间?No.3 早睡早起不易抑郁美国麻省理工学院和哈佛大学开展的一项研究发现，睡眠中点(即入睡时间与醒来时间的中点)每提前1小时，患重度抑郁症的风险就会降低23%。研究人员分析，原因可能是参与情绪调节的神经递质系统(如多巴胺、血清素)的节律活动受到了影响。人体有自己的“生后面会介绍。
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早睡早起真的健康吗?医生直言:这几类人,反而不适合早睡早起清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙，照亮了卧室的每一个角落。张先生揉着惺忪的睡眼，习惯性地拿起手机查看时间，却发现已经比平时早醒了半个小时。他心中不禁疑惑：“都说早睡早起身体好，但为什么我总是觉得早醒后反而有些疲倦呢？”带着这个疑问，张先生决定咨询一位医生，寻求专小发猫。
假期与孩子和谐相处,请记住这三句话一到寒假，父母就特别容易焦虑。不是孩子不写作业，就是抱着手机玩个不停，催一次又一次，只换来孩子一句：等一会。 不曾想，等一会就是几个小时，让父母忍不住开始“河东狮吼”。 为啥别人家的娃就能做到早起早睡，自律学习，合理安排自己的放假时间，怎么一到自家娃就不行了呢？ 还有呢？
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