学习营养指导和食疗保健
把吃高了的尿酸再吃回去!长轻营养食疗教你用饮食稳定尿酸容易造成蛋白质等营养摄入不足。尤其是痛风急性发作期的患者，蛋白质可以从牛奶、鸡蛋等低嘌呤食物中获得。警惕菌藻类中的高嘌呤选手，比如干的鲍鱼菇、榆黄蘑、茶树菇、竹荪、猴头菇、香菇、紫菜等，属于高嘌呤食物，要少吃；但鲜的鸡腿蘑、榛蘑、香菇、金针菇、口蘑，嘌呤含量后面会介绍。
针对这些常见疾病,国医大师唐祖宣开出“食疗方”随着经济发展及生活水平的提高，人们的自我保健意识增强，逐渐注重饮食营养与健康。近几年，滋补养生、食疗﹑药膳﹑药食同源等养生词汇成了热门话题。中国自古以来也有“药补不如食补”之说，药膳是中华民族几千年来饮食文化的结晶，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物等会说。
加上这3种食物一起煮小米粥,营养价值翻倍,减肥又养生小米的营养价值依旧不容小觑，它不仅能满足人们的饱腹感，还具有保健和食疗的双重功效。中医认为，小米具有养胃健脾、祛湿解毒的功效，是养生佳品。小米中富含的色氨酸，是所有谷物中含量最高的，它对于调节人体睡眠具有重要作用。对于失眠者来说，适量摄入色氨酸，无疑对健康大有好了吧！
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枸杞不仅生精,还能降血糖?枸杞泡水好,还是干吃好?答案来了!枸杞，又名枸杞子，是一种常见的中药材和营养食品，自古以来就被广泛应用于中医食疗和保健中。近年来，关于枸杞的保健功效，尤其是其生精和降血糖的作用，引发了广泛的关注。同时，关于枸杞的食用方式——泡水或干吃，也常常让人纠结不已。本文将深入探讨枸杞的这些功效及其最佳食后面会介绍。
北青快评 | 对特医食品要下好扶持和监管两手棋加速过审的特医食品，是智商税还是真食疗？如果你是健身人士且爱好增肌，那一定不陌生乳清蛋白粉。绝大部分人都将它划分为营养品或保健品，其实从功能上看，它是一种特医食品。据《钱江晚报》报道，特医食品已成为临床营养治疗的有效“武器”，但特医食品也面临进不去医院收费系等我继续说。
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