平台期怎么快速瘦10斤
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如何提高代谢水平,让自己瘦得更快,并保持得更好平台期就会到来，此时想要进一步变瘦，就需要进一步控制饮食才行，然而我们却不能因为减肥而不吃饭。另外，即使我们可以通过饮食来实现变瘦的目的，但是，在变瘦之后我们还要保持下去，为了保持我们的减肥成功，依然需要控制饮食，否则体重就会快速反弹，并且，只依靠饮食来减肥还会造成等我继续说。
减肥遭遇平台期,如何破解?体重会迅速下降。但随着时间的推移，身体会逐渐适应这种新的能量消耗模式，为了阻止你持续变瘦而保证生存，身体就会降低基础代谢率的方式是什么。 平台期，就需要打破当前的平衡，让热量缺口再次出现。此时应该怎么做呢？1.不要选择极端的减肥方法减肥是需要长期坚持的事情，而不是瘦下来是什么。
(^人^)
减肥,你所面对的平台期可能是个“假”的在减肥的过程中，几乎每个人都会遇到平台期，也就是在瘦了一段时间之后，不管怎么努力体重都不再下降的情况，此时很多朋友都会想办法来突破平台期，比如进一步调整饮食计划，更新运动方式，等等。但是，当你的体重不再下降之时，并不意味着是平台期的到来，也就是说，你所面对的平台期可等会说。
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