视觉营养素的作用与功效
维生素也伤肝,别把这4种维生素当保健品吃,危害提前了解一下维生素是人体必需的营养素之一，它们在维持人体正常生理功能、促进健康方面起着至关重要的作用。然而，正如任何事物都有两面性一样，维生是什么。 过量则伤肝维生素A对于维持正常视觉、促进生长发育和增强免疫力等方面有着重要作用。然而，长期大量摄入维生素A,如过量食用动物肝脏、..
冬天少吃橘子和香蕉,建议多吃这3果,钾含量高,营养解乏特滋润在冬日的银装素裹中，大雪纷飞不仅带来了视觉上的盛宴，也悄悄影响着我们的身体状态。随着气温骤降，人体为了维持体温，往往会增加能量消耗，这时，合理调整饮食，补充必要的营养素显得尤为重要。其中，钾作为维持心脏功能、调节体液平衡及促进肌肉收缩的关键矿物质，在大雪后尤需关说完了。
都说叶黄素是“视黄金”, 它真的可以保护眼睛吗?视觉最敏锐的区域——视网膜黄斑部与晶状体，它可以说是“眼睛的维生素”，是主导视力的核心营养物质。但叶黄素却不能由人体自身合成，必须从食物中不断摄取、补充，一旦缺乏，可能会导致眼睛病变。都说叶黄素是“视黄金”， 它真的可以保护眼睛吗？ 叶黄素的作用是什么 防蓝光保后面会介绍。
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