劈叉训练_劈叉训练方法
程潇舞台热舞太撩人,穿渔网袜大劈叉,观众目不转睛!自从担任《偶像练习生》的舞蹈导师以来，程潇在国内的知名度如日中天，逐渐将事业重心转回国内。她凭借着清新脱俗的形象和姣好的面容，迅后面会介绍。 尤其是那高难度的站立大劈叉动作，更是让人惊叹不已。这位艺术院校的佼佼者用实力证明了自己的才华。程潇的多才多艺不仅体现在舞蹈上后面会介绍。
戳进来段奕宏:“所有的兼收并蓄,皆熔炼成人生的张弛有度”但段奕宏的成长经历并非坦途。第一次考中戏等到的是全面否定——“不够高，不够帅，文化课一塌糊涂“。然后他考了第二次，还是以失败告终。就在身边朋友都觉得他要放弃的时候，他为了拥有特长练习了劈叉，为了给大家留下好的第一印象而苦练普通话。这一次，他成功了。进入到中戏还有呢？
∩▽∩
孙嘉璐:练功房的拼命三娘,红毯上的女王,生活中的人间小太阳演员孙嘉璐，真是个“对自己有高要求”的小姐姐！不夸张地说，经常能看到孙嘉璐泡在练功房的身影，特别是那些高难度的劈叉拉筋，她给自己加的强度，能让一旁的老师都佩服得直摇头，忍不住感叹：“这姑娘好上进！”粉丝们看了她的训练视频后也忍不住评论：“练软开真的酸爽，每天都得这说完了。
第一千一百六十六章 嘲讽出声再加上正歌时的空翻和劈叉，一下子成了全场的焦点。她恨得牙痒痒，垂在身侧的手掌也紧紧的捏了起来！ 该死的！ 音乐部分林安安嗓音本身就好，加上记性好，就算没有接受过专业的训练，唱起来也没有什么压力。接下来的开始彩排，林安安为了省着体力，并没有空翻和劈叉，只是做着常规的动好了吧！
第49章 遏云歌响清,回雪舞腰轻这几天练习的时候，苏青梅慢慢捡回了以前的功底。比如接下来苏青梅做的这个动作，就属于舞蹈生的基本功。只见她双腿伸直，倏地往下一坐，一个漂亮干脆的劈叉，引来了全场观众的欢呼和掌声。现场的500名观众全都沸腾了，纷纷觉得在网上报名，还花钱来现场看这一场真的赚到了。歌是什么。
《异人之下》还原度有多猛?胡先煦牺牲最大的一场戏,导演真敢拍直到看到胡先煦劈叉，才终于知道，演员下没下功夫是真的一目了然。高抬腿从胸口到超过头顶，跟自己较劲的胡先煦，是真的诠释了什么是不鸣则说完了。 训练营中每天都回荡着他撕心裂肺的叫声，甚至有时候疼到连喊都喊不出来，只能用头使劲去磕地。不仅如此，为了从0基础的武学小白，爆改成隐说完了。
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