小米的营养价值与做法_小米的营养价值人民日报
别只用它煮粥了! 这种新做法让健脾养胃效果翻倍,错过就太可惜了!您是否已经注意到，每到一年中的末伏时节，往往是腹泻高发期？ 夏季无节制地食用冷饮和凉食，可能对脾胃造成伤害，从而容易引发各种小病痛。在脾胃虚弱、肠道不适的情况下，我建议增加小米的摄入！ 常言道“五谷杂粮，小米为王”，这不仅因为小米的营养价值高，而且因为它较易消化。特小发猫。
外卖吃腻了,不妨花个几分钟的时间试试这盘凉拌菠菜吧,做法简单冬天是一个需要温暖与滋味的季节但有时我们也渴望一丝清爽尤其是在吃了太多油腻的外卖之后。 今天我要给大家介绍一道冬日里的清爽小菜——凉拌菠菜不仅低脂而且营养价值极高关键还超级开胃 准备食材一把新鲜的菠菜几颗小米椒几瓣蒜 调料汁2勺生抽、1勺蚝油、1勺香好了吧！
酱香红扁豆扁豆也具有丰富的营养价值，富含膳食纤维和蛋白质，是理想的健康食品。By 吴妈厨房用料红扁豆400克生姜2片香葱1棵小米椒1只食用油25ml豆瓣酱1勺蚝油1勺老抽10ml白糖1克做法步骤1、准备好食材。2、将红扁豆撕去背部的筋络，再撕去腹部的筋络，清洗干净。3、准备好酱料汁等会说。
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