啥菜含硒量高_啥菜含叶黄素多
夏天这菜使劲吃,硒含量极高,清热去火降三高,别不懂吃芦笋它可是个好东西，被称为“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，含硒量要高于一般的蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，芦笋做法很多，可以清炒，可以白灼，也能凉拌，这些可都是百吃不腻的家常菜， 今天中午家里说完了。
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冬天遇见这菜,不管多贵都要买回来吃,腊肉爆炒一盘但想着它丰富的营养价值和那超越芦笋十倍的含硒量，作为公认的抗癌小能手，怎能不心动？更何况，家里还藏着一块腊肉，与芦蒿的邂逅，仿佛是冥冥中的注定。腊肉，那沉淀的岁月味道，与芦蒿的清新香气交织在一起，简直是天作之合。再随手挑上几款油香四溢的豆干，为这道菜添上一抹温柔小发猫。
冬天遇见这菜,不管多贵都要买回来吃,腊肉爆炒一盘,药食同吃!但想着它丰富的营养价值和那超越芦笋十倍的含硒量，作为公认的抗癌小能手，怎能不心动？更何况，家里还藏着一块腊肉，与芦蒿的邂逅，仿佛是冥冥中的注定。腊肉，那沉淀的岁月味道，与芦蒿的清新香气交织在一起，简直是天作之合。再随手挑上几款油香四溢的豆干，为这道菜添上一抹温柔等我继续说。
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