十三少剑全本在线阅读
“蛋白吃得好,少往医院跑”,冬季中老年人多吃6种高蛋白食物吃得少点不至于生病，尤其是蛋白质这块。”李叔一边揉着老花眼，一边感慨，“现在才明白，年纪大了，必须得好好吃，不能再省了。蛋白质，真的是我缺少的东西。”进入冬季，寒冷的天气给老年人的健康带来了更大的挑战，尤其是免疫系统的防御能力下降、骨骼和肌肉逐渐衰弱、心血管疾病是什么。
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冬季穿搭可不能少了“毛衣”,完美打造出层次感,优雅有气质还有谁今年冬天没有找到一款适合自己的毛衣？各式各样毛衣想必已经让你挑得眼花缭乱了，作为冬日打造叠穿造型必不可少的一款单品，毛衣在时尚界的地位是不容撼动的，今天就来分享一些款式好看且百搭的毛衣。一、冬日氛围靠毛衣，这些款式今年很流行1、文艺范费尔岛毛衣今年冬还有呢？
养肾就是养发!建议冬天多吃这3种食物,掉发少,回家倒头就睡冬天吃了让掉发少，回家倒头就睡！1.暗褐色枸杞干果类产品深紫色枸杞子备受推崇，被视作“提升肾脏健康的优选食材”。该物质蕴含诸多源自自然的植物性化学组分，有效提升肾脏机能，平衡体内激素分泌状况。研究表明，黑枸杞中的天然色素、氨基酸和微量元素等，能够促进肾脏的血液循小发猫。
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