早餐营养粥100种做法
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鱼片粥的家常做法,鲜美滑嫩,营养均衡,老人小孩都爱以其鲜美滑嫩的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。这道粥品以其独特的风味，融合了海鲜的鲜美与粥的温润，成为了早餐或晚餐的理想选择。鱼片粥不仅色泽诱人，其香气更是让人垂涎欲滴。每一口都是对味蕾的极致诱惑，让人难以忘怀。烹饪过程： *食材：*大米100克、新鲜鱼片200克是什么。
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花生最健康做法,不用油,不用盐,加2斤水,10分钟做出营养早餐打造出营养满满的早餐佳品。准备食材： 花生、清水、冰糖具体做法： 1.今天和大家分享一个花生最健康的做法，这样做能够改善营养不良脾胃失调，而且能够促进乳汁分泌，特别适合哺乳期的人食用。首先我们准备花生100克，大粒的或者是红粒的都可以，用清水浸泡一晚。2.然后把泡好的好了吧！
秋冬天要多吃小米,教你6个好吃的做法,吃一次就忘不了,太香了小米作为一种营养丰富的粮食，在我国北方广泛种植并深受我们的喜爱。尤其是早餐喝上一碗小米粥，别提多舒服了。除了传统的小米熬粥外，其还有呢？ 黑芝麻粒做法： 1、100克小米冷水泡至少4个小时以上，手指头一捏可以碎掉，就行了2、小米沥干水分倒入破壁机，打入一颗鸡蛋，60克清水或者还有呢？
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