如何做低卡低脂的营养餐
冬天多喝5种粥,好吃好做营养高,舒适过一冬好吃好做营养高，健康每一天！在家就能做！厨房小白也可以学会。一起看一看吧： 第一种；小米粥小米粥是由小米煮的粥。小米可是五谷好食物，不仅营养丰富，还口感细腻，对人体的滋补特别好。怎么煮出来的小米粥又黏稠又香浓，小技巧给你： 1提前把小米浸泡。小米淘洗后，浸泡2-3个小时，等我继续说。
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冬天多喝粥,5种粥给你,好吃好做营养高,舒适过一冬好吃好做营养高，健康每一天！在家就能做！厨房小白也可以学会。一起看一看吧： 第一种；小米粥小米粥是由小米煮的粥。小米可是五谷好食物，不仅营养丰富，还口感细腻，对人体的滋补特别好。怎么煮出来的小米粥又黏稠又香浓，小技巧给你： 1提前把小米浸泡。小米淘洗后，浸泡2-3个小时，等会说。
猪身上有个好东西,每周吃2次,一睡眠好,二气色好,三提免疫许多平常食材其实蕴含着极高的营养价值，其中有一个来自猪身上的“宝藏”食材，它就是——猪心。猪心作为一种低脂高蛋白的食材，营养成分丰富，非常适合在寒冷的冬季食用，并且价格也比较实惠，家家都能吃得起。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生等我继续说。
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