儿童菜谱6-12岁营养青菜汤_儿童菜谱6-12岁营养简单
秋天到,孩子饮食要调整:告别单一青菜,这3种营养美食助力孩子健康成长导读：秋日来临，请减少孩子对青菜的摄取量，转而推荐以下三种“营养菜”，助力他们健康成长。伴随秋季的到来，天气逐渐凉爽，孩子们的饮食需小发猫。 莲藕中丰富的铁元素也能让孩子面色红润，精力充沛。推荐食谱：玉米排骨莲藕汤所需材料：排骨、玉米、莲藕、生姜、大葱及香葱。制作步骤小发猫。
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秋季来临,少给孩子吃青菜,多吃这3种“营养菜”,助力孩子长高不仅营养丰富，还能激发孩子的食欲。二、莲藕：秋季的滋补佳品莲藕是秋季的时令蔬菜，被誉为“水中人参”，清热生津、补益脾胃。莲藕富含膳食纤维、维生素C和钾等矿物质，促进肠道蠕动、增强免疫力。此外，莲藕中的铁元素让孩子面色红润，精神饱满。推荐食谱：玉米排骨莲藕汤材料是什么。
入秋后,少给孩子吃青菜,推荐这3种“营养菜”,助力孩子长高个不仅营养丰富，还能激发孩子的食欲。二、莲藕：秋季的滋补佳品莲藕是秋季的时令蔬菜，被誉为“水中人参”，清热生津、补益脾胃。莲藕富含膳食纤维、维生素C和钾等矿物质，促进肠道蠕动、增强免疫力。此外，莲藕中的铁元素让孩子面色红润，精神饱满。推荐食谱：玉米排骨莲藕汤材料后面会介绍。
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