为什么运动后血糖低一会又高
入冬后,5种蔬菜要多吃,人称“天然胰岛激活剂”,血糖更稳定!“你的血糖水平有点高，李先生，控制得不太好。rdquo; 这是李强来到医院体检后的第一句话，听得他心头一震。作为一名中年白领，李强向来不太重视自己的健康，工作忙碌，每天在电脑前坐十几个小时，偶尔下班后去吃点宵夜，几乎不做运动。几个月前，他偶尔感到口渴，尿频，甚至觉得等会说。
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83岁高龄糖友:超过65岁,运动“3做4不做”,血糖平稳,无风险!不宜剧烈运动，也不宜参加赛跑、拔河、打篮球等竞技运动。02和家人朋友一起做运动我每次外出运动锻炼都与糖友结伴而行，边散步边谈心，既锻炼了身体，又放松了紧张情绪，获得了身心双丰收。年龄较大的糖尿病患者，外出运动要邀请朋友结伴而行，如果摔倒或发生低血糖等意外事件有人等我继续说。
冬季血糖更易升高 糖尿病患者应注意监控 切勿盲目尝试偏方高血糖会引发一系列疾病，患者一定要做好防控。天气转凉，食欲增强，增加了热量的摄入，同时，运动减少会使血糖代谢减慢，血糖自然会升高。此后面会介绍。 而糖尿病是心脑血管疾病发病的最重要原因。天气变冷，患者可以根据实际情况，适当增加血糖检测的次数，实时掌握一天的血糖变化情况，做好血后面会介绍。
什么是“生活方式医学”?专家教你科学控糖湖南日报全媒体记者周阳乐通讯员曹璇绚“为什么我的餐后血糖升得这么高？”“自从得了糖尿病后我就特别注重运动，但上次打羽毛球却出现了低血糖的情况……”不少糖尿病患者知晓要“少吃多动”,但如何吃、怎样运动才适合自己，才能帮好了吧！
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健康知识:血糖高的人群适合哪些运动?可以根据自身情况逐步增加。3. 注意运动的强度运动时应保持在“微微出汗、略感气喘但还能说话”的强度，避免过度劳累。4. 监测血糖变化运动前后最好测量血糖，以防低血糖的发生。必要时可携带一些含糖的小零食以备不时之需。5. 做好准备工作运动前适当热身，运动后做拉伸放后面会介绍。
奔跑可防胰岛细胞衰老!哈佛:运动升高胰高血糖素,逆转细胞衰老有氧运动游泳、慢跑、快走等有氧运动也被证明对降血糖有很好的效果，不仅能提高心肺功能，还能增强身体对糖的利用。上述研究发现，进行有氧运动的糖尿病患者，其血糖水平下降了10-12%。回到李大爷的故事，他每天的晨练主要是慢跑，这属于有氧运动。但他为什么会在运动后出现血后面会介绍。
控制不当,血糖不是低就是高,怎样最科学?降糖最好的运动是这个有氧运动有氧运动对于控制血糖非常重要。每周至少保持150分钟中等强度的有氧运动，如健步走、太极拳、骑车等。这些运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，使血糖更容易被细胞吸收。其中，健步快走被认为是降低血糖的最强大的运动之一。对于存在严重低血糖、糖尿病酮症酸中后面会介绍。
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爱吃甜食又不爱运动,12岁女孩频繁呕吐、腹痛,入院后发现血糖“爆表”不爱运动，体型轻度肥胖，体检发现有脂肪肝，此前从未检测过血糖。这次发病前一天，她进食了较多甜食后感到肚子不舒服，食欲差，饮水或进食后说完了。 糖尿病酮症酸中毒为何出现急腹症表现？江杰分析，可能与以下原因有关：1.体内存在大量酮体及酸性代谢产物，刺激胃肠道黏膜。不同程度的脱水说完了。
完全靠饮食和运动控血糖会怎样?医生:方法不对,病情会更严重!在当今社会，糖尿病已成为一种常见疾病，许多人试图通过调整饮食和增加运动来控制血糖。但是，这种方法真的有效吗？陆宇是一名工程师。多年来，陆宇一直注重健康饮食和规律运动。然而，最近他在工作中经常感到疲惫，有时甚至在饭后感到头晕。最初，他以为这只是由于工作压力大造成后面会介绍。
男子每天运动降血糖,半年后情况如何?医生:这两种运动效果更好运动降血糖是指通过适度的体育锻炼来降低血糖水平。对于患有糖尿病的人来说，控制血糖是非常重要的，而运动是一个非常有效的方法。运动可以促进身体的代谢，增加能量消耗，帮助机体利用血糖，从而降低血糖水平。当我们进行运动时，肌肉会消耗大量的葡萄糖作为能源，从而使血糖水平还有呢？
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