如何制作蛋黄猪肝_如何制作蛋挞皮不用黄油
钙是牛奶10倍,中老年常吃,手脚有劲精神头足很多人一说补钙就是喝牛奶，其实不然。在日常食物中含钙量最丰富的就是芝麻酱，被称为“补钙冠军”，含钙量是牛奶的10倍。芝麻酱有很高的保健价值：含铁量比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍。对骨骼发育有益处，还能预防缺铁性贫血；另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱好了吧！
3种食物竟是“胆固醇杀手”!为了血管健康,请适量食用胆固醇过高，这个健康的隐形杀手，总是在我们毫无察觉时悄然侵袭我们的身体。以我们的村民老李为例，他被誉为“吃货”的代表，对那些油腻丰富、口感香脆的食物情有独钟，炸鸡、猪肝、鸡蛋黄都是他的最爱。每次用餐，他总是大口享受这些美味。然而好景不长，最近老李经常感到头晕后面会介绍。
3种食物堪称“胆固醇刺客”,一定要少吃,别让血管被堵住高胆固醇，这个健康的隐形杀手，总是在我们毫无察觉时慢慢侵袭我们的身体。就说我们村里的老李吧，他可是个出了名的“吃货”，尤其钟爱那些油脂丰富、口感香脆的食物，比如炸鸡、猪肝、鸡蛋黄，都是他的最爱。每次吃饭，他总是大口大口地享受着这些美味。但好景不长，前段时间，老李好了吧！
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芝麻酱的神奇功效,你绝对想不到!作者：朋友7789065.芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值；芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处； 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；芝麻酱含有丰富的卵磷后面会介绍。
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