松子的功效与作用及食用方法
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10大坚果食用禁忌:为了您的健康,请一定要看完!研究揭示：花生有抗结核作用花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，对结核病人及肿瘤患者有益。但花生衣增加血小板数量，故高黏血症者宜去皮食用。松子：长寿果的禁忌松子富含蛋白质、脂肪、糖类，滋补强身。但存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。腰果：脂肪含量后面会介绍。
揭秘坚果营养新高度,健康食用秘诀大公开!核桃到松子、榛子…无论是闲聊时的小食还是追剧时的伴侣，它们都是极佳的选择。被誉为“最健康的零食”，但正确的食用方式才能发挥其健说完了。 对于促进大脑发育方面也有积极作用。由于含有多种不饱和脂肪酸，特别是像芝麻和核桃这样的食物对提高记忆力特别有利。再者，经常适量食说完了。
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快查看,一旦家里出现这2种坚果,最好一口都别吃,危害很大松子、碧根果、腰果等等。根据最新版《中国居民膳食指南》的建议，成年人应每日食用25~35g的大豆及坚果，也就是一小把的量。对于这类食物，大家可不要小看：不同的坚果，营养丰富且有不同的保健功效，并有多项研究发现，适量吃核桃，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平，对控制体重说完了。
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