中国营养膳食指南官网2023
全国政协委员郁瑞芬:将食育纳入基础教育,强国建设从娃娃抓起或许不少人都会在生活中发现，身边的“小胖子”越来越多了。据《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告(2023)》和《中国居民膳食指南》数据显示，我国6至22岁学生营养不良率为10.2%,6岁以下和6至17岁人群中超重肥胖率分别为10.4%和19%,营养过剩与营养缺乏两极分化，慢性病向低龄蔓延等会说。
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喝热牛奶就等于“毒牛奶”?若不是正确的热牛奶方式,喝了也白搭硒等营养素。还有不能小觑的是，奶制品中含有的乳铁蛋白等免疫活性分子，具有改善肠道健康、增强机体免疫力、降低疾病发生的作用，所以每天成年人应饮用适当的奶制品。在2023版《中国居民膳食指南》中提到，每天成年人应饮用300g或摄入量相当的奶制品，若有乳糖不耐受的人群还有呢？
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热牛奶的正确饮用方法揭秘:别让“毒牛奶”毁了健康!硒等多种营养素。值得一提的是，奶制品中含有的乳铁蛋白等免疫活性分子，对于改善肠道健康、增强机体免疫力、降低疾病发生风险具有显著效果。因此，建议成年人每日适量摄入奶制品。根据2023年版《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天应摄入相当于300克的奶制品。对于乳糖说完了。
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