平台期怎么瘦下来_平台期怎么突破小基数
如何提高代谢水平,让自己瘦得更快,并保持得更好并且平台期也会来得更快，而为了保持较高的减肥效率，需要我们在控制好饮食的前提下，提升自己的整体代谢水平才行，这也正是接下来要说的事情。第一：只依靠饮食不运动也能瘦，但为什么不建议？从热量的角度来看，只要热量摄入
一、平台期怎么减肥
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二、平台期怎么快速减肥
减肥遭遇平台期,如何破解?第二：如何突破平台期？简单说，平台期的到来就是因为热量处于了一种新的平衡状态，所以为了突破平台期，就需要打破当前的平衡，让热量缺口再次出现。此时应该怎么做呢？1.不要选择极端的减肥方法减肥是需要长期坚持的事情，而不是瘦下来就可以的事情，所以当我们开始减肥之时，就要做还有呢？
三、平台期瘦不下去怎么办
四、平台期一直瘦不下去,该怎么办
减肥,你所面对的平台期可能是个“假”的在减肥的过程中，几乎每个人都会遇到平台期，也就是在瘦了一段时间之后，不管怎么努力体重都不再下降的情况，此时很多朋友都会想办法来突破平台期，比如进一步调整饮食计划，更新运动方式，等等。但是，当你的体重不再下降之时，并不意味着是平台期的到来，也就是说，你所面对的平台期可等我继续说。
五、到了平台期怎么可以在瘦10斤
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