环境营养学_环境卫生
天气炎热,女人要多吃“2酸3碱”,维持酸碱平衡,平稳度酷暑传统医学与现代营养学均指出，通过合理的饮食调节，多吃“2酸3碱”食材，可以有效维持身体的酸碱平衡，帮助女性轻松度过炎炎夏日。一、为什么夏季需要维持酸碱平衡？酸碱平衡的重要性人体内部环境需要维持在一个相对稳定的酸碱度范围内(pH值7.35-7.45),这是细胞正常生理功能的说完了。
降低慢病风险,这份蔬果排行榜你吃对了吗?在当代快节奏的生活环境中，诸如高血压、糖尿病和心血管疾病等慢性疾病正日益威胁着我们的健康。然而科学研究表明，通过合理膳食，尤其是摄入充足的蔬果，我们可以有效降低慢性疾病的风险。美国哈佛大学发表在《美国临床营养学》杂志上的“蔬果排行榜”为我们推荐了19种高代说完了。
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失眠和缺乏维生素有关?适当补充这3种维生素,睡得更安稳营养学家的研究表明，维生素的缺乏也可能是失眠的幕后推手之一。首先，我们需要明确失眠的原因多种多样，包括生理因素、环境因素和心理因素等。然而，近年来越来越多的研究指出，维生素在维持人体正常生理功能中发挥着重要作用，其中包括调节睡眠。维生素作为人体必需的微量营养还有呢？
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