为什么一直想睡觉又老是做梦
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梦境与健康:睡眠中做梦与否,哪个更有益于身体?经常有人问:哎呀,晚上做梦太多了,是不是身体有啥问题吗? 先说结论:一个人是否健康,睡眠质量是否好,并不看是否做梦,也不看梦的多少。为什么会做梦? 原因是,做梦本身就是正常的睡眠生理现象,平均而言,大多数人每晚做梦大约2 小时,而且,梦境可以发生在任何睡眠阶段,其中,在快速眼等我继续说。
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经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?经常有人问:晚上做梦太多了,是不是身体有啥问题? 先说结论:一个人是否健康,睡眠质量是否好,并不看是否做梦,也不看梦的多少。为什么会做梦? 做梦本身就是正常的睡眠生理现象,平均而言,大多数人每晚做梦大约2小时,而且,梦境可以发生在任何睡眠阶段,其中,在快速眼动(REM)阶段,梦后面会介绍。
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晚上睡觉做梦时,为什么梦境总是会乱七八糟的?通常与这一阶段大脑的激活模式相对应,从而解释了为何梦境如此多变和情感丰富。值得注意的是,虽然每个人每晚都会经历多次REM睡眠,但并后面会介绍。 做梦者在梦中知道自己在做梦,甚至可以控制梦的发展方向。清醒梦通常发生在快速眼动睡眠与醒来的过渡期,这时大脑的自我监控区域可能未后面会介绍。
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